کم‌خواب‌ها بخوانند/کدام بخش حافظه را از دست می‌دهید؟

فربیز رضایی‌طلب روز چهارشنبه افزود: خواب ناکافی تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان است.

وی با اشاره به اینکه انسان ها یک سوم عمر خود را در خواب به سر می برند و خواب بخش مهمی از زندگی افراد محسوب می شود، بیان کرد: گاهی انسان ها به موضوع مهم خواب بی توجه هستند، در حالیکه عوارض کم خوابی می تواند آسیب جدی به حافظه انسان وارد کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: افرادی که مبتلا به بیمارهای مرتبط با خواب مانند «آپنه خواب» هستند و دچار خرخر یا وقفه تنفسی در خواب می شوند، علاوه بر آسیب بر حافظه ممکن است علائمی مثل خواب آلودگی در طول روز، کاهش تمرکز و حافظه، مشکلاتی مثل تشدید فشار خون، ریسک بیشتر سکته های مغزی و قلبی و نیز اختلالات خلقی و افسردگی را تجربه کنند.

دکتر رضایی طلب با تاکید بر اینکه پیشگیری مقدم بر درمان است، گفت: رعایت بهداشت خواب نقش مهمی در سلامتی جسمی و روانی افراد دارد.